Mäso a údeniny
Mleté bravčové mäso (tuk do 20%): kalórie a nutričné hodnoty
232kcal na 100 g
21 gBielkoviny
0 gSacharidy
18 gTuky
100 g obsahuje 232 kcal (971 kJ). Najviac energie pochádza z tukov (66 %). Cukry tvoria 0 g a soľ 0,15 g.
Stiahnuť FitnessyNutričné hodnoty na 100 g
| 100 g | referenčného príjmu* | |
|---|---|---|
| Energia | 971 kJ / 232 kcal | 12 % |
| Tuky | 18 g | 26 % |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 21 g | 42 % |
| Soľ | 0,15 g | 3 % |
* % referenčného príjmu priemerného dospelého (8 400 kJ / 2 000 kcal), podľa nariadenia EÚ 1169/2011.
Odkiaľ pochádza energia
- Bielkoviny 34 %
- Sacharidy 0 %
- Tuky 66 %
Podiel energie z bielkovín, sacharidov a tukov.
Koľko pohybu spáli 100 g
- 54 minChôdza
- 19 minBeh
- 27 minBicykel
Orientačne pre človeka s hmotnosťou 70 kg.
Hodnoty sú orientačné, podľa etikety výrobku alebo tabuliek zloženia potravín. Môžu sa líšiť podľa šarže a prípravy. Aktualizované: 2026-11-09.
Zapisuj mleté bravčové mäso (tuk do 20%) jedným ťuknutím
Fitnessy spočíta kalórie, bielkoviny, cukry aj soľ za teba. Denník jedla po slovensky, bez zbytočností.
- Tisíce slovenských a českých potravín
- Skener čiarových kódov
- Cukry aj soľ v prehľade
