Mliečne výrobky
Tvaroh tučný: kalórie a nutričné hodnoty
Pilos
139kcal na 100 g
9 gBielkoviny
3,2 gSacharidy
10 gTuky
100 g obsahuje 139 kcal (582 kJ). Najviac energie pochádza z tukov (65 %). Cukry tvoria 3,2 g a soľ 0,1 g.
Stiahnuť FitnessyNutričné hodnoty na 100 g
| 100 g | referenčného príjmu* | |
|---|---|---|
| Energia | 582 kJ / 139 kcal | 7 % |
| Tuky | 10 g | 14 % |
| Sacharidy | 3,2 g | 1 % |
| z toho cukry | 3,2 g | 4 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 9 g | 18 % |
| Soľ | 0,1 g | 2 % |
* % referenčného príjmu priemerného dospelého (8 400 kJ / 2 000 kcal), podľa nariadenia EÚ 1169/2011.
Odkiaľ pochádza energia
- Bielkoviny 26 %
- Sacharidy 9 %
- Tuky 65 %
Podiel energie z bielkovín, sacharidov a tukov.
Porcie
- Porcia (500 g)695 kcal · 45 g bielkoviny
Koľko pohybu spáli 100 g
- 32 minChôdza
- 12 minBeh
- 16 minBicykel
Orientačne pre človeka s hmotnosťou 70 kg.
Hodnoty sú orientačné, podľa etikety výrobku alebo tabuliek zloženia potravín. Môžu sa líšiť podľa šarže a prípravy. Aktualizované: 2026-11-09.
Zapisuj Tvaroh tučný jedným ťuknutím
Fitnessy spočíta kalórie, bielkoviny, cukry aj soľ za teba. Denník jedla po slovensky, bez zbytočností.
- Tisíce slovenských a českých potravín
- Skener čiarových kódov
- Cukry aj soľ v prehľade
