Mliečne výrobky
Biely jogurt 3,9%: kalórie a nutričné hodnoty
Pilos
71kcal na 100 g
4,4 gBielkoviny
4,5 gSacharidy
3,9 gTuky
100 g obsahuje 71 kcal (297 kJ). Najviac energie pochádza z tukov (50 %). Cukry tvoria 4,5 g a soľ 0,1 g.
Stiahnuť FitnessyNutričné hodnoty na 100 g
| 100 g | referenčného príjmu* | |
|---|---|---|
| Energia | 297 kJ / 71 kcal | 4 % |
| Tuky | 3,9 g | 6 % |
| Sacharidy | 4,5 g | 2 % |
| z toho cukry | 4,5 g | 5 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 4,4 g | 9 % |
| Soľ | 0,1 g | 2 % |
* % referenčného príjmu priemerného dospelého (8 400 kJ / 2 000 kcal), podľa nariadenia EÚ 1169/2011.
Odkiaľ pochádza energia
- Bielkoviny 25 %
- Sacharidy 25 %
- Tuky 50 %
Podiel energie z bielkovín, sacharidov a tukov.
Koľko pohybu spáli 100 g
- 17 minChôdza
- 6 minBeh
- 8 minBicykel
Orientačne pre človeka s hmotnosťou 70 kg.
Hodnoty sú orientačné, podľa etikety výrobku alebo tabuliek zloženia potravín. Môžu sa líšiť podľa šarže a prípravy. Aktualizované: 2026-11-09.
Zapisuj Biely jogurt 3 jedným ťuknutím
Fitnessy spočíta kalórie, bielkoviny, cukry aj soľ za teba. Denník jedla po slovensky, bez zbytočností.
- Tisíce slovenských a českých potravín
- Skener čiarových kódov
- Cukry aj soľ v prehľade
