Zelenina
Mrkva: kalórie a nutričné hodnoty
41kcal na 100 g
0,9 gBielkoviny
9,6 gSacharidy
0,2 gTuky
100 g obsahuje 41 kcal (172 kJ). Najviac energie pochádza zo sacharidov (88 %). Cukry tvoria 4,7 g a soľ 0,17 g.
Stiahnuť FitnessyNutričné hodnoty na 100 g
| 100 g | referenčného príjmu* | |
|---|---|---|
| Energia | 172 kJ / 41 kcal | 2 % |
| Tuky | 0,2 g | 0 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0 % |
| Sacharidy | 9,6 g | 4 % |
| z toho cukry | 4,7 g | 5 % |
| Vláknina | 2,8 g | |
| Bielkoviny | 0,9 g | 2 % |
| Soľ | 0,17 g | 3 % |
* % referenčného príjmu priemerného dospelého (8 400 kJ / 2 000 kcal), podľa nariadenia EÚ 1169/2011.
Odkiaľ pochádza energia
- Bielkoviny 8 %
- Sacharidy 88 %
- Tuky 4 %
Podiel energie z bielkovín, sacharidov a tukov.
Koľko pohybu spáli 100 g
- 10 minChôdza
- 3 minBeh
- 5 minBicykel
Orientačne pre človeka s hmotnosťou 70 kg.
Hodnoty sú orientačné, podľa etikety výrobku alebo tabuliek zloženia potravín. Môžu sa líšiť podľa šarže a prípravy. Aktualizované: 2026-11-09.
Zapisuj mrkva jedným ťuknutím
Fitnessy spočíta kalórie, bielkoviny, cukry aj soľ za teba. Denník jedla po slovensky, bez zbytočností.
- Tisíce slovenských a českých potravín
- Skener čiarových kódov
- Cukry aj soľ v prehľade
