Zelenina
Cuketa, surová: kalórie a nutričné hodnoty
17kcal na 100 g
1,2 gBielkoviny
3,1 gSacharidy
0,3 gTuky
100 g obsahuje 17 kcal (71 kJ). Najviac energie pochádza zo sacharidov (62 %). Cukry tvoria 2,5 g a soľ 0,02 g.
Stiahnuť FitnessyNutričné hodnoty na 100 g
| 100 g | referenčného príjmu* | |
|---|---|---|
| Energia | 71 kJ / 17 kcal | 1 % |
| Tuky | 0,3 g | 0 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,1 g | 1 % |
| Sacharidy | 3,1 g | 1 % |
| z toho cukry | 2,5 g | 3 % |
| Vláknina | 1 g | |
| Bielkoviny | 1,2 g | 2 % |
| Soľ | 0,02 g | 0 % |
* % referenčného príjmu priemerného dospelého (8 400 kJ / 2 000 kcal), podľa nariadenia EÚ 1169/2011.
Odkiaľ pochádza energia
- Bielkoviny 24 %
- Sacharidy 62 %
- Tuky 14 %
Podiel energie z bielkovín, sacharidov a tukov.
Koľko pohybu spáli 100 g
- 4 minChôdza
- 1 minBeh
- 2 minBicykel
Orientačne pre človeka s hmotnosťou 70 kg.
Hodnoty sú orientačné, podľa etikety výrobku alebo tabuliek zloženia potravín. Môžu sa líšiť podľa šarže a prípravy. Aktualizované: 2026-11-09.
Zapisuj cuketa jedným ťuknutím
Fitnessy spočíta kalórie, bielkoviny, cukry aj soľ za teba. Denník jedla po slovensky, bez zbytočností.
- Tisíce slovenských a českých potravín
- Skener čiarových kódov
- Cukry aj soľ v prehľade
