Mliečne výrobky
Mlieko odtučnené: kalórie a nutričné hodnoty
34kcal na 100 ml
3,4 gBielkoviny
5 gSacharidy
0,1 gTuky
100 ml obsahuje 34 kcal (142 kJ). Najviac energie pochádza zo sacharidov (58 %). Cukry tvoria 5,1 g a soľ 0,11 g.
Stiahnuť FitnessyNutričné hodnoty na 100 ml
| 100 ml | referenčného príjmu* | |
|---|---|---|
| Energia | 142 kJ / 34 kcal | 2 % |
| Tuky | 0,1 g | 0 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,1 g | 1 % |
| Sacharidy | 5 g | 2 % |
| z toho cukry | 5,1 g | 6 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 3,4 g | 7 % |
| Soľ | 0,11 g | 2 % |
* % referenčného príjmu priemerného dospelého (8 400 kJ / 2 000 kcal), podľa nariadenia EÚ 1169/2011.
Odkiaľ pochádza energia
- Bielkoviny 39 %
- Sacharidy 58 %
- Tuky 3 %
Podiel energie z bielkovín, sacharidov a tukov.
Koľko pohybu spáli 100 ml
- 8 minChôdza
- 3 minBeh
- 4 minBicykel
Orientačne pre človeka s hmotnosťou 70 kg.
Hodnoty sú orientačné, podľa etikety výrobku alebo tabuliek zloženia potravín. Môžu sa líšiť podľa šarže a prípravy. Aktualizované: 2026-11-09.
Zapisuj mlieko odtučnené jedným ťuknutím
Fitnessy spočíta kalórie, bielkoviny, cukry aj soľ za teba. Denník jedla po slovensky, bez zbytočností.
- Tisíce slovenských a českých potravín
- Skener čiarových kódov
- Cukry aj soľ v prehľade
