Mliečne výrobky
Jogurt biely, plnotučný: kalórie a nutričné hodnoty
61kcal na 100 g
3,5 gBielkoviny
4,7 gSacharidy
3,3 gTuky
100 g obsahuje 61 kcal (255 kJ). Najviac energie pochádza z tukov (48 %). Cukry tvoria 4,7 g a soľ 0,12 g.
Stiahnuť FitnessyNutričné hodnoty na 100 g
| 100 g | referenčného príjmu* | |
|---|---|---|
| Energia | 255 kJ / 61 kcal | 3 % |
| Tuky | 3,3 g | 5 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,1 g | 11 % |
| Sacharidy | 4,7 g | 2 % |
| z toho cukry | 4,7 g | 5 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 3,5 g | 7 % |
| Soľ | 0,12 g | 2 % |
* % referenčného príjmu priemerného dospelého (8 400 kJ / 2 000 kcal), podľa nariadenia EÚ 1169/2011.
Odkiaľ pochádza energia
- Bielkoviny 22 %
- Sacharidy 30 %
- Tuky 48 %
Podiel energie z bielkovín, sacharidov a tukov.
Koľko pohybu spáli 100 g
- 14 minChôdza
- 5 minBeh
- 7 minBicykel
Orientačne pre človeka s hmotnosťou 70 kg.
Hodnoty sú orientačné, podľa etikety výrobku alebo tabuliek zloženia potravín. Môžu sa líšiť podľa šarže a prípravy. Aktualizované: 2026-11-09.
Zapisuj jogurt biely jedným ťuknutím
Fitnessy spočíta kalórie, bielkoviny, cukry aj soľ za teba. Denník jedla po slovensky, bez zbytočností.
- Tisíce slovenských a českých potravín
- Skener čiarových kódov
- Cukry aj soľ v prehľade
