BMI kalkulačka
Index telesnej hmotnosti a zdravé rozpätie váhy pre tvoju výšku.
Výsledky sú orientačné a nenahrádzajú radu lekára ani nutričného terapeuta. Ak si tehotná, dojčíš, máš ochorenie alebo nemáš 18 rokov, poraď sa s odborníkom.
Ako výpočet funguje
BMI = hmotnosť (kg) / výška (m)². Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) rozlišuje podváhu (pod 18,5), normálnu hmotnosť (18,5 až 24,9), nadváhu (25 až 29,9) a obezitu (30 a viac).
BMI nerozlišuje svaly a tuk, preto je pri športovcoch len orientačné. Neplatí pre deti, tehotné ženy a seniorov.
Časté otázky
Aké BMI je zdravé?
Podľa WHO 18,5 až 24,9.
Platí BMI aj pre športovcov?
Len orientačne. Viac svalov zvyšuje BMI, hoci tuku môže byť málo.
Spočítať je ľahké. Dodržať s Fitnessy tiež.
Fitnessy spočíta kalórie, bielkoviny, cukry aj soľ za teba. Denník jedla po slovensky, bez zbytočností.
- Tisíce slovenských a českých potravín
- Skener čiarových kódov
- Cukry aj soľ v prehľade
Ďalšie kalkulačky
Kalkulačka kalóriíKoľko kalórií denne potrebuješ na udržanie, chudnutie aj priberanie.Kalkulačka kalorického deficituDenný príjem na chudnutie a dátum, kedy dosiahneš cieľovú váhu.Kalkulačka bielkovínOdporúčaný denný príjem bielkovín podľa váhy, aktivity a cieľa.Kalkulačka makroživínRozpis kalórií na bielkoviny, sacharidy a tuky podľa cieľa.