Ostatné
Mandle: kalórie a nutričné hodnoty
579kcal na 100 g
21,2 gBielkoviny
21,6 gSacharidy
49,9 gTuky
100 g obsahuje 579 kcal (2 423 kJ). Najviac energie pochádza z tukov (72 %). Cukry tvoria 4,4 g a soľ 0 g.
Stiahnuť FitnessyNutričné hodnoty na 100 g
| 100 g | referenčného príjmu* | |
|---|---|---|
| Energia | 2 423 kJ / 579 kcal | 29 % |
| Tuky | 49,9 g | 71 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 3,8 g | 19 % |
| Sacharidy | 21,6 g | 8 % |
| z toho cukry | 4,4 g | 5 % |
| Vláknina | 12,5 g | |
| Bielkoviny | 21,2 g | 42 % |
| Soľ | 0 g | 0 % |
* % referenčného príjmu priemerného dospelého (8 400 kJ / 2 000 kcal), podľa nariadenia EÚ 1169/2011.
Odkiaľ pochádza energia
- Bielkoviny 14 %
- Sacharidy 14 %
- Tuky 72 %
Podiel energie z bielkovín, sacharidov a tukov.
Koľko pohybu spáli 100 g
- 135 minChôdza
- 48 minBeh
- 68 minBicykel
Orientačne pre človeka s hmotnosťou 70 kg.
Hodnoty sú orientačné, podľa etikety výrobku alebo tabuliek zloženia potravín. Môžu sa líšiť podľa šarže a prípravy. Aktualizované: 2026-11-09.
Zapisuj mandle jedným ťuknutím
Fitnessy spočíta kalórie, bielkoviny, cukry aj soľ za teba. Denník jedla po slovensky, bez zbytočností.
- Tisíce slovenských a českých potravín
- Skener čiarových kódov
- Cukry aj soľ v prehľade
