Ovocie
Banán: kalórie a nutričné hodnoty
89kcal na 100 g
1,1 gBielkoviny
22,8 gSacharidy
0,3 gTuky
100 g obsahuje 89 kcal (372 kJ). Najviac energie pochádza zo sacharidov (93 %). Cukry tvoria 12,2 g a soľ 0 g.
Stiahnuť FitnessyNutričné hodnoty na 100 g
| 100 g | referenčného príjmu* | |
|---|---|---|
| Energia | 372 kJ / 89 kcal | 4 % |
| Tuky | 0,3 g | 0 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,1 g | 1 % |
| Sacharidy | 22,8 g | 9 % |
| z toho cukry | 12,2 g | 14 % |
| Vláknina | 2,6 g | |
| Bielkoviny | 1,1 g | 2 % |
| Soľ | 0 g | 0 % |
* % referenčného príjmu priemerného dospelého (8 400 kJ / 2 000 kcal), podľa nariadenia EÚ 1169/2011.
Odkiaľ pochádza energia
- Bielkoviny 4 %
- Sacharidy 93 %
- Tuky 3 %
Podiel energie z bielkovín, sacharidov a tukov.
Koľko pohybu spáli 100 g
- 21 minChôdza
- 7 minBeh
- 10 minBicykel
Orientačne pre človeka s hmotnosťou 70 kg.
Hodnoty sú orientačné, podľa etikety výrobku alebo tabuliek zloženia potravín. Môžu sa líšiť podľa šarže a prípravy. Aktualizované: 2026-11-09.
Zapisuj banán jedným ťuknutím
Fitnessy spočíta kalórie, bielkoviny, cukry aj soľ za teba. Denník jedla po slovensky, bez zbytočností.
- Tisíce slovenských a českých potravín
- Skener čiarových kódov
- Cukry aj soľ v prehľade
