Doplnky výživy
Mass Gain (gainer): kalórie a nutričné hodnoty
Nutrend
339kcal na 100 g
21,2 gBielkoviny
59,2 gSacharidy
1,6 gTuky
100 g obsahuje 339 kcal (1 418 kJ). Najviac energie pochádza zo sacharidov (70 %). Cukry tvoria 48,3 g a soľ 1,5 g.
Stiahnuť FitnessyNutričné hodnoty na 100 g
| 100 g | referenčného príjmu* | |
|---|---|---|
| Energia | 1 418 kJ / 339 kcal | 17 % |
| Tuky | 1,6 g | 2 % |
| Sacharidy | 59,2 g | 23 % |
| z toho cukry | 48,3 g | 54 % |
| Vláknina | 1,5 g | |
| Bielkoviny | 21,2 g | 42 % |
| Soľ | 1,5 g | 25 % |
* % referenčného príjmu priemerného dospelého (8 400 kJ / 2 000 kcal), podľa nariadenia EÚ 1169/2011.
Odkiaľ pochádza energia
- Bielkoviny 25 %
- Sacharidy 70 %
- Tuky 5 %
Podiel energie z bielkovín, sacharidov a tukov.
Porcie
- Porcia (70 g)237 kcal · 14,8 g bielkoviny
Koľko pohybu spáli 100 g
- 79 minChôdza
- 28 minBeh
- 40 minBicykel
Orientačne pre človeka s hmotnosťou 70 kg.
Hodnoty sú orientačné, podľa etikety výrobku alebo tabuliek zloženia potravín. Môžu sa líšiť podľa šarže a prípravy. Aktualizované: 2026-11-09.
Zapisuj Mass Gain (gainer) jedným ťuknutím
Fitnessy spočíta kalórie, bielkoviny, cukry aj soľ za teba. Denník jedla po slovensky, bez zbytočností.
- Tisíce slovenských a českých potravín
- Skener čiarových kódov
- Cukry aj soľ v prehľade
