Cereálie
Ovsené vločky: kalórie a nutričné hodnoty
379kcal na 100 g
13,2 gBielkoviny
67,7 gSacharidy
6,5 gTuky
100 g obsahuje 379 kcal (1 586 kJ). Najviac energie pochádza zo sacharidov (71 %). Cukry tvoria 1 g a soľ 0 g.
Stiahnuť FitnessyNutričné hodnoty na 100 g
| 100 g | referenčného príjmu* | |
|---|---|---|
| Energia | 1 586 kJ / 379 kcal | 19 % |
| Tuky | 6,5 g | 9 % |
| Sacharidy | 67,7 g | 26 % |
| z toho cukry | 1 g | 1 % |
| Vláknina | 10,1 g | |
| Bielkoviny | 13,2 g | 26 % |
| Soľ | 0 g | 0 % |
* % referenčného príjmu priemerného dospelého (8 400 kJ / 2 000 kcal), podľa nariadenia EÚ 1169/2011.
Odkiaľ pochádza energia
- Bielkoviny 14 %
- Sacharidy 71 %
- Tuky 15 %
Podiel energie z bielkovín, sacharidov a tukov.
Koľko pohybu spáli 100 g
- 88 minChôdza
- 32 minBeh
- 44 minBicykel
Orientačne pre človeka s hmotnosťou 70 kg.
Hodnoty sú orientačné, podľa etikety výrobku alebo tabuliek zloženia potravín. Môžu sa líšiť podľa šarže a prípravy. Aktualizované: 2026-11-09.
Zapisuj ovsené vločky jedným ťuknutím
Fitnessy spočíta kalórie, bielkoviny, cukry aj soľ za teba. Denník jedla po slovensky, bez zbytočností.
- Tisíce slovenských a českých potravín
- Skener čiarových kódov
- Cukry aj soľ v prehľade
